今話題！大豆ミートレシピ 電子レンジで簡単パンプディング
■大豆ミートを使用した、簡単ヘルシーおやつ
大豆ミートを使用して、電子レンジで簡単にヘルシーなおやつを作ることができます♪
■大豆ミートってご存知ですか？
大豆ミートは、今話題の健康食品です。
高たんぱくで食物繊維もたっぷりなのに、さらにノンコレステロールで低脂質！！
普段の食事のカロリーを大幅にカットできるんです♪
さらに、大豆ミートは常温でも保存可能だから、
いつでも思い立った時に料理ができます！
大豆ミートを使っておかずを作る方は多いかもしれませんが、
今回は電子レンジで簡単に作れるおやつ、
大豆ミートを使ったパンプディングのレシピをご紹介♪
■電子レンジで簡単♪大豆ミートとりんごのパンプディング
材料
大豆ミート(ブロックタイプ) 10ｇ
水 200㏄
玉子 1個
豆乳 100㏄
砂糖 大さじ3
シナモン 少々(お好みで)
りんご 1／4個
作り方
1 大豆ミートをボウルに入れ、水に浸し、40分置いておく。
2 大豆ミートをよくしぼり、一口サイズにカットする。
3 別のボウルに玉子、豆乳、砂糖大さじ2、シナモンを入れよく混ぜ、こし器でこす。
4 りんご3／4を1㎝の角切りに、1／4を飾り用に切る。
5 耐熱容器に角切りしたりんごと砂糖大さじ1を入れ、電子レンジ(600W)で約2分加熱する。
6 5に3と大豆ミートを入れ、電子レンジ(600W)で約4分加熱する。
7 残しておいたりんごを飾り、完成。お好みでアイスをのせても美味しい♪
レシピの詳細はコチラ↓
五ヶ山豆腐公式YouTubeチャンネル「五ヶ山ちゃんねる」【大豆ミートレシピ】パンプディング
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■大豆ミートはおやつ作りにも使えてヘルシー♪
大豆ミートを使うことで、カロリーを抑えてヘルシーなおやつを作ることができます。
ぜひ皆さんも試してみてくださいね♪
