その日作ったものを全てカレンダーに記録しておきます。
1ヶ月分記録しておくと、その中から作るご飯を選ぶだけで献立が出来上がります!
サブのご飯も記録しておくとより楽です♪
「今週は先月のこの週と同じにしよう」
「今週は材料的にこの日とこの日を組み合わせよう」など組み合わせ方は自由です!
更に、記録する数が増える分だけたまっていくのでレパートリーも豊富に♪
後は、決めた献立で使う食材を揃えていくだけ!
例)肉を炒める日、煮物の日、焼き魚の日、麵の日、炒めご飯の日、和食・洋食・中華
など大まかなものを決めて分けておきます。
サブのご飯もざっくり決めたカードを作っておきます。
例)汁物、卵料理、レンチン副菜、冷凍食品、ちょっとした炒め物、
などなど普段良く作るものや、たまには冷凍食品に頼ってみるもの良いでしょう◎
カードが出来たら、それをランダムで1週間で振り分けます。
具体的な献立カードなほど買い物や料理がスムーズになります♪
これで1週間分の献立ができ、あとはその日に決めたものを用意するだけ!
あらかじめ決まっているので前もって用意しておくとより楽になりますね☆彡
傷みやすい魚は週の初めに!プラスでお味噌汁などの汁物もあると◎
◎ニラともやしのナムルレシピ(2人前)
(材料)
(A)・旨み宣言…大さじ1 ・ごま油…大さじ1
・もやし…1/2袋
・ニラ…1/4束
・すりごま…適量
(作り方)
ここで、材料にある『旨み宣言』って気になりませんか?
実は、味付けがとても簡単にできる調味料なんです♪
愛しとーとの『旨み宣言』
これがあれば、さまざまなお料理の味付けがこれ一つで済みます!
更に、国際厳選素材を使いこだわった製法で体に優しく、お子様にも安心して使える優れもの。
詳しい魅力や使い方はこちらをご覧ください☆彡
↓↓↓
◎チキンのトマト煮込みレシピ(2人前)
(材料)
(A)・トマト缶(軽くつぶしておく)…2/1缶(200g) ・旨み宣言…大さじ2
・鶏もも肉…1枚
・玉ねぎ…1個
・白ワインもしくは料理酒…40㏄
・オリーブオイル…大さじ2
・ニンニク…1片
(作り方)
◎簡単和風パスタレシピ(2人前)
(材料)
・ほうれん草…2/1束
・きのこ…100g(エリンギやシメジお好みで)
・ベーコン…50g
・スパゲティー(乾麺)…200g
・ドレッシング(お豆腐屋さんのドレッシング)…大さじ4
(作り方)
ここでまた気になるドレッシングが出てきたと思います。
こちらも愛しとーとの『お豆腐屋さんのドレッシング』
これ一つをかけるだけ、入れるだけ、和えるだけ!で様々なお料理が完成します!
詳しい魅力や使い方はこちらをご覧ください☆彡
↓↓↓
◎ホットプレートやフライパンでペッパーライス風ご飯レシピ(3~4人分)
(材料)
・ライス…400~500g
・牛こま切れ肉…300g程
(A)・酒…大さじ2 ・しょうゆ…大さじ2 ・すりおろしにんにく…大さじ1
・コーン…200g
・万能ねぎ…2本
・バター…20g
・焼肉のたれ…大さじ3~4
・塩、コショウ…各少々
(作り方)
揚げ物は大変なので、冷凍食品で副菜プラスしても◎
◎絶品唐揚げレシピ(2人前)
(材料)
・ドレッシング(お豆腐屋さんのドレッシング)…大さじ3
・鶏もも肉…1枚
・片栗粉
(作り方)
今日は豚肉をサッと炒めたものと、月曜に作ったものと同じレシピで簡単に!
◎親子丼レシピ(2人前)
(材料)
(A)・旨み宣言…大さじ3 ・水…150㏄
・鶏もも肉…160g
・玉ねぎ…1/4玉
・卵(Mサイズ)…2個
・ご飯…人数分
・三つ葉…適量
(作り方)
ほとんどのレシピで使われている味付けの材料、
「旨み宣言」と「お豆腐屋さんのこだわりドレッシング」
さまざまなお料理の味付けがこれ一つで済み、お子様にも安心して使える優れもの!
これを使うのも簡単・時短レシピに助かる一つの方法です♪
気になる方は是非チェックしてみてください!
どうでしたか?
簡単で美味しく!是非参考にしてみてください♪
いつも忙しいあなたのお助けになれば幸いです(^^)