梅雨の頭痛は耳が関係していた！？

季節は梅雨真っ只中。雨の日ってどんよりした気分になりますよね。

そして雨が降ると古傷が痛んだり、頭痛になったり…。

季節の変わり目って不調が出やすいものですよね(/ _ ; )

今回は梅雨の日の頭痛を防ぐ、簡単な方法の一つとして耳のマッサージ法をご紹介します＊

初めに、梅雨の頭痛・不調の主な原因として、気圧の変化が関係していることをご存知でしたか？

【頭痛が起こるメカニズム】

気圧の低下

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耳の奥にある内耳が気圧の変化をキャッチ

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自律神経のアンバランス

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頭痛などの不調

気圧の変化を一番に感じ取るのが、耳の奥にある内耳（ないじ）になります。

そのため、耳の周囲の血流を良くする事で低気圧頭痛の予防が期待できます。

梅雨の間は耳を触ったり引っ張ったりするだけでも良いんですよ＊

簡単でおすすめなのが【耳マッサージ法】

１．耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張ります。

２．そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわします。

３．耳全体を掌で覆って、ゆっくり円を描くように後ろに向かって5回まわします。

実際やってみると結構簡単なので、雨の日は、こまめに耳をマッサージをして頭痛・不良のリスクを減らしていきましょう＊